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最新快讯!薏仁米的做法_红豆薏仁米的做法

2023-03-01 00:53:18 元宇宙网


(资料图)

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1、薏米营养丰富，药用价值高，是谷物中纤维含量最高的，脂肪低，热量低，是减肥的最佳主食。还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，具有美白祛斑的作用。

2、薏米米粥用薏米和各种五谷杂粮(大米、红豆、绿豆、莲子、枣等)做成粥。).夏天冰镇后食用更好。

3、薏米被用作食物。可以在炖汤里放一点薏米，不仅增色，味道也更好。

4、薏米面膜。薏米磨成粉，或者直接在中药房买现成的薏米粉。用牛奶和蜂蜜混合后敷在脸上当面膜，祛斑效果很好。

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